Vom Frust zur Kraft – ein Retreat für emotionale Entlastung und einen neuen Blick auf dein Leben
Jammern erlaubt!
mit Martina & Elke
ein transformierendes 2-Tages-Retreat in der Krainerhütte im Helenental bei Baden
Über das Retreat
Was wäre, wenn dein Jammern eine wichtige Botschaft trägt?
Doch was wäre, wenn dein Jammern nicht einfach eine schlechte Angewohnheit wäre? Oft zeigt uns das Jammern genau das, worüber wir uns am meisten ärgern – wo wir uns Veränderung, Wertschätzung, Grenzen oder mehr Selbstfürsorge wünschen.
Hinter Ärger, Frust und wiederkehrenden Gedankenmustern steckt oft mehr, als wir auf den ersten Blick erkennen. Vielleicht ein unerfülltes Bedürfnis. Vielleicht eine Grenze, die schon lange überschritten wird. Vielleicht der Wunsch nach mehr Anerkennung, Leichtigkeit oder Veränderung.
Was erwartet dich
Nach diesen zwei Tagen wirst du …
- deine persönlichen Jammer- und Stressmuster besser verstehen
- erkennen, welche Bedürfnisse und Wünsche hinter deinem Ärger liegen
- neue Perspektiven auf belastende Situationen entwickeln
- wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deinen eigenen Ressourcen spüren
- Klarheit darüber gewinnen, was du loslassen und was du stärken möchtest
- neue Impulse und konkrete Kraftquellen für deinen Alltag mitnehmen
Bist du bereit?
Dein Jammern nicht länger als Belastung zu sehen, sondern als Einladung zur Veränderung? Dann laden wir dich ein, diesen besonderen Weg mit uns zu gehen.
Investition
Preis & Leistungen
pro Person für den gesamten Workshop
Early Bird bis 31.08.2026: € 323,–Der Preis beinhaltet
- 12 Stunden Workshop mit zwei erfahrenen Trainerinnen: Mag.a Martina Csencsits-Pfleger & Mag.a Elke Sitta
- Alle Materialien für die Kreativsessions
- Skripten für sämtliche Reflexions- und Körperübungen
- Persönliche Betreuung vor Ort während des gesamten Retreats
- Kennenlernen von systemischer Aufstellungsarbeit
Aufenthalt Krainerhütte
pro Person · zzgl. Ortstaxe
Einzelzimmer + Vollverpflegung
Gesamtinvestition ab
Workshop + Unterkunft + Verpflegung
Programm
Dein Retreat-Erlebnis
Tag 1 – Vom Yang ins Yin
Der erste Tag steht im Zeichen des bewussten Hinsehens. Wir widmen uns dem, was oft keinen Platz bekommt:
- Ärger und Frustration, Enttäuschungen und innere Konflikte
- wiederkehrende Gedankenmuster, Themen die Energie binden
- Ein kraftvolles Ritual am Feuer unterstützt dich dabei, bewusst loszulassen
Tag 2 – Vom Yin ins Yang
Am zweiten Tag richten wir den Blick nach vorne:
- Was möchtest du stärken? Was soll dich begleiten?
- Welche Ressourcen stehen dir zur Verfügung?
Unsere Methoden
Ganzheitlicher Raum für Veränderung
Wir verbinden unterschiedliche Zugänge, damit Veränderung nicht nur im Kopf entsteht:
Der Ort
Ein besonderer Rahmen für deine Veränderung
Für einen Prozess wie diesen braucht es einen Ort, der Ruhe, Natur und Rückzug ermöglicht. Die Krainerhütte im Helenental bei Baden bietet den idealen Rahmen für dein Retreat: Natur, Entspannung, gutes Essen, Wellness und ausreichend Raum zum Nachspüren.
Deine Unterkunft & Verpflegung
- Übernachtung im Einzelzimmer für ausreichend Rückzug und persönliche Reflexion
- Umfangreiche Vollpension (mit vielfältigen vegetarischen und veganen Alternativen)
- Kaffeepausen mit süßen und pikanten Snacks, Obst, Rohkost, Kaffee und großer Teeauswahl
- Leitungswasser im Seminarraum während der gesamten Veranstaltung
- Wellnessbereich mit Hallenbad, Sauna und Fitnessraum kostenfrei zur Verfügung
Für wen
Ist dieses Retreat für dich?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du …
- dich immer wieder über dieselben Themen ärgerst
- spürst, dass alte Muster dich Energie kosten
- aus Gedankenschleifen aussteigen möchtest
- dir mehr Leichtigkeit und innere Ruhe wünschst
- bereit bist, Verantwortung für deine Veränderung zu übernehmen
Besonders geeignet ist dieses Retreat für all jene, die viel leisten, viel tragen und sich selbst dabei manchmal aus dem Blick verlieren.
Eure Trainerinnen
mit Martina & Elke
Mag.a Martina Csencsits-Pfleger, MSc
Erfahrene Human Resources Managerin und psychologische Beraterin, Gründerin der Visionenschmiede. Ihr Angebot umfasst individuelles Coaching, Beratung, Supervision und Workshops, die darauf abzielen, Visionen zu verwirklichen und Selbstwirksamkeit zu stärken.
Mag.a Elke Sitta
Erfahrene Gesundheitspädagogin für Traditionelle Chinesische Gesundheitslehre (Medizinisches Qigong, TCM Ernährung, Manuelle Techniken), Dipl. Mental Trainerin, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin von frei.loft.life.
Gemeinsam treten wir unter der Marke „VisionLoft“ auf – Raum für Entwicklung, Begegnung und Transformation. Wir verbinden psychologische, kreative und körperorientierte Methoden zu einem einzigartigen Ansatz.
Eckdaten im Überblick
Anmeldung
Jammern erlaubt! · mit Martina & Elke
Vom Frust zur Kraft – ein Retreat für emotionale Entlastung und einen neuen Blick auf dein Leben.
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Kontakt
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Mobil: +43 677 64197447
E-Mail: office@visionenschmiede.at
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